Хорошо

Ускорение метаболизма

Витамины группы В (ниацин, пантотеновая кислота, витамины B6 и B12) мобилизуют энергетические резервы человеческого организма, то есть ускоряют расщепление белков, жиров и углеводов.

L-карнитин и таурин из жидких энергетиков также разгоняют метаболизм (обмен веществ) и помогают восстановить силы после тяжёлых физических нагрузок. За повышение выносливости и стрессо­устойчивости отвечает таурин, который, кстати, впервые был выделен из экстракта бычьей желчи.

Прилив энергии

Основную нагрузку в деле стимуляции нервной системы несёт все-таки психоактивный алкалоид кофеин — самое древнее тонизирующее вещество в мире. Все компоненты удачно сочетаются, превращая энергетик в приятный и эффективный напиток.

Плохо

Много сахара

Производители не жалеют его — на каждую поллитровую банку приходится более 50 грамм глюкозы и сахарозы. Оправдать употребление такой дозы углеводов можно только в случае крайнего физического истощения организма.

Наркозависимость и нагрузка на организм

Кофеин, по сути, настоящий наркотик. При ежедневном употреблении энергетических напитков формируется кофеиновая зависимость. Если резко перестать пить кофе, появляется синдром отмены — головная боль, тошнота и других симптомы «ломки». Кроме этого, кофеин повышает артериальное давление и, если у человека есть предрасположенность к заболеваниям сердечно-сосудистой системы, то это вещество усугубит ситуацию, а если заболевание уже проявилось, то и до инфаркта недалеко. 

Передозировка является опаснейшим следствием свободной продажи энергетиков — никто не запретит подростку (кроме заботливых родителей) перед ночным онлайн-сражением закупить пару-тройку банок жидкой энергии. Но даже организм взрослого тренированного человека порой не справляется с такой убойной дозой стимулирующей химии. В 2007 году сердце мотогонщика Мэттью Пенбросс остановилось прямо во время соревнований после того, как он в течение суток выпил несколько банок энергетика. К счастью, его спасли, но назвать Мэттью здоровым человеком теперь нельзя. 

Нормативы же по употреблению энергетических напитков созданы для взрослых и здоровых людей, а вот молодому растущему организму они противопоказаны. Об этом даже гласит надпись на жестяной банке: «Не рекомендуется лицам до 18 лет». Но кто её читает? Она ведь написана мелким-мелким шрифтом.