5 мая 2017 г. | Автор: Мария Валяева
Удивительные вещи, которые происходят с нашим телом с 0 до 20 лет

С того момента, как сперматозоид отца оплодотворит материнскую яйцеклетку, твоё тело начнёт меняться: ты будешь расти, взрослеть, когда-нибудь – стареть, но никогда не прекратишь развиваться.

 

От рождения до года

За 9 месяцев твой вес увеличится в 5 миллионов раз: из одноклеточного зародыша ты станешь новорожденным весом в 3-4 килограмма.

При рождении ты не такой сообразительный как младенец шимпанзе, и совсем беспомощный. Казалось бы, стоит задержаться ещё немного, но дольше ждать нельзя. Ещё чуть-чуть – и твоя голова станет такой большой, что мама не сможет тебя родить. Всё дело в твоём крупном развитом мозге, какого в природе нет ни у кого, кроме человека. Вот и развиваемся мы внутриутробно, с одной стороны, дольше животных сходного с нами размера, с другой стороны – недостаточно долго. Зато в первый год жизни с лихвой добираем то, что не получили за 9 месяцев.

Крупному мозгу нужен соразмерный череп. У младенцев он состоит из отдельных, несрощенных костей, между которыми есть промежутки (роднички). Несрощенные кости есть и в других частях тела. Благодаря этому, части скелета могут смещаться, облегчая появление на свет. Со временем эти кости срастутся (в черепе уже к 2 годам), поэтому у взрослых костей меньше, чем у младенцев (примерно 200 против 300 штук).

Родившись, ты сразу оказываешься в непривычных условиях: много цвета, звука, различных поверхностей. На адаптацию к ним уйдёт весь первый год жизни. При рождении твой мозг как белый лист, но скоро это изменится. Нейроны (нервные клетки) в мозге, независимые при рождении, начинают образовывать связи. Каждая связь – "записанная" информация (например, новое слово). Информация от органов чувств, поступив в мозг, меняет его: нейроны создают связи со скоростью несколько миллионов в секунду. Образуется и много новых нейронов – около 700 в секунду. Такие скорости необходимы, чтобы ты быстро подготовился к сюрпризам, которые приготовил для тебя мир.

Человек рождается беззубым, но зубы "сидят" в дёснах и готовы прорезаться к 4-5 месяцам. Этот процесс доставит тебе много страданий, но это шаг вперёд: новенькие зубки позволят тебе питаться твёрдой пищей.

1 месяц. Активно развиваются слух, зрение, осязание – и ответственные за эти процессы части мозга. Ты различаешь солёный, сладкий и горький вкусы, выделяешь из окружающего шума отдельные звуки – звук хлопающей двери, человеческий голос; отличаешь красный, жёлтый, чёрный и белый цвета.

2-3 месяца. Глаза продолжают развиваться: ты способен сосредотачиваться на одном предмете и можешь подолгу его рассматривать. Ты понял, что предметы могут быть разной формы, а люди отличны от предметов окружающего мира.

3-4 месяца. Ты научился переворачиваться с боку на бок и уже можешь дотянуться до игрушки. Твой эмоциональный диапазон расширился: ты по-разному реагируешь на увиденное, смеёшься и гневно кричишь, испытываешь страх, любопытство, радость, улыбаешься знакомым людям. Ты понял, что можно говорить с разными интонациями, и понимаешь, когда тебя называют по имени.

5 месяц. Твои руки могут хватать предметы – ты щупаешь всё, что попадается под руку. Это переломный момент, который увеличивает скорость, с которой ты познаёшь мир.

6 месяц. Ты умеешь перекладывать предметы из одной руки в другую; сидеть с помощью взрослого, вставать, держась за опору.

7 месяц. Ты самостоятельно сидишь.

8 месяц. Ты ползаешь на четвереньках.

9 месяц. Ты произносишь первые слова.

10 месяц. Ты начинаешь подражать взрослым и животным. Понимаешь, когда тебе говорят “нельзя”

11 месяц. Ты самостоятельно стоишь.

12 месяц. В твоём словарном запасе 10-20 слов. 

с 1 до 10 лет

Когда ты родился, твой скелет почти полностью состоял из хряща, такой пластичной ткани, которой ты обязан формой ушей и носа. Когда ты растёшь, то хрящ постепенно замещается костной тканью, не такой гибкой, зато более прочной. К первому году жизни скелет окрепнет настолько, что ты сможешь сделать первый шаг, но на ближайшие десять лет в твоих костях хрящей будет ещё много. Хорошая новость – тебе легко даются акробатические трюки, плохая – нужно быть осторожным, чтобы ненароком что-нибудь себе не сломать (или не получить искривление позвоночника). Вместе со скелетом растут мышцы. Слабые при рождении, они в этот период крепнут. К 6-7 годам ты умеешь, как минимум, бегать, прыгать, лазать, кидать предметы – и это только начало. Ты легко овладеешь и более затейливыми движениями, какие есть в гимнастике, фигурном катании и любом другом виде спорта (позже будет сложнее). Параллельно с физической формой развиваются участки мозга, отвечающие за движение и координацию. Мозг продолжает фонтанировать новыми синапсами (это небольшие участки в окончании нейрона, отвечающие за передачу информации между нервными клетками), ты схватываешь новые знания на лету (иностранные языки, умение играть на музыкальном инструменте – какие душа пожелает). Ты активно познаёшь мир, задаёшь тысячи вопросов, мечтая найти на них ответы. Но в то же время ты начинаешь понимать, что в мире есть законы, которые нужно соблюдать. Ты учишься жить в обществе других людей и общаться с ними.

Важный навык, который ты получишь в первое десятилетие – это речь. Она присуща только человеку, поэтому развивается исключительно в окружении других людей. Если ребёнок в 3-6 лет был лишён человеческого общества, он никогда не сможет полноценно освоить человеческий язык. Существует даже термин "дети-Маугли".

1 год. Ты можешь ходить без поддержки. Ты понимаешь, что одно и то же действие можно достичь разными способами. Ты познаёшь мир методом проб и ошибок.

1,5 года. Ты прыгаешь, бегаешь, приседаешь, наклоняешься, танцуешь; знаешь 30-100 слов, пытаешься использовать опыт в новых условиях.

2 года. Ты можешь самостоятельно ходить по ступенькам; знаешь 300 слов; узнаёшь себя в зеркале и осознаёшь, что ты отдельный человек. Ты учишься оказывать влияние на других людей, чтобы добиться желаемого. В то же время в тебе просыпается сочувствие. До этого времени ты не пытался утешить расстроенного человека.

3 года. Твой запас – 1200-1500 слов, из них ты складываешь короткие фразы и предложения. Ты понимаешь разговоры взрослых и любишь слушать, когда тебе читают. Тебе пока трудно контролировать свои желания и делать выбор, ты легко отвлекаешься.

4 года. Ты хорошо говоришь, называешь имя, фамилию, возраст; у тебя появляются друзья; развивается память.

5 лет. Ты имеешь представление о правилах поведения в обществе и знаешь вежливые слова. Много фантазируешь, осваиваешь счёт и письмо, можешь выразить своё мнение.

6 лет. Ты достаточно развит, чтобы заниматься спортом; способен описать свои чувства и эмоции; развивается логика и воображение. Ты осознаёшь, что находишься среди других людей, учишься самоконтролю. У тебя появляются близкие друзья.

6-10 лет. Ты планируешь свою деятельность, внимателен и готов усваивать большие объёмы информации; развиваются мышление и способность к анализу. Ты осознаёшь свои чувства, переживания, пытаешься оценить своё место среди других людей.

С 11 до 20 лет

После двух-трёх лет в твоём теле никаких серьёзных перемен: первый шаг сделан, первое слово сказано, выросли первые зубы. Дальше организм развивается целеустремлённо, но постепенно – пока в 11-13 лет не грянет переходный возраст. С этого момента и до 16-17 лет ты активно развиваешься как представитель своего пола. Всё дело в особых веществах – половых гормонах, которые, выделяясь в кровь, стимулируют развитие тела по программе, заданной природой.

Женские гормоны (эстрогены) превращают девочку в женщину: запускают процесс созревания яйцеклеток в яичниках и меняют тело, готовя его к возможному материнству (становится шире таз, увеличивается грудь, округляется фигура за счёт подкожного жира). Этот жир – не предвестник ожирения, как могут подумать девушки, а запас энергии на случай беременности. Потеря жира (например, при чрезмерном увлечении диетами) приводит к гормональному сбою: организм думает, что наступило голодное время и перестает формировать яйцеклетки (тут не до размножения, главное – выжить).

Мальчики под влиянием мужских гормонов (в частности, тестостерона) становятся мужчинами: яички начинают производить сперматозоиды, голос ломается и становится низким, гортань приобретает выступ (кадык), начинают расти борода и усы, расширяются плечи. Одно из приятных последствий работы тестостерона – усиленный рост мускулатуры. Мальчишкам, отчаявшимся "подкачаться", стоит подождать до начала переходного возраста. Естественный тестостерон, регулярная физкультура и правильное питание сделают мышцы крепкими и сильными.

В это время наблюдается резкий скачок роста тела в длину (до 12 см в год). Твои мышцы не успевают расти за скелетом – ты становишься неуклюжим и неловким. Высыпания на коже, худоба или полнота, маленький или высокий рост, сутулость – как будто созданы, чтобы все вокруг считали тебя "не очень". Не будь слишком строг к себе: давно доказано, что окружающие обращают на нас гораздо меньше внимания, чем нам кажется, к тому же существует масса способов сделать внешность лучше, стоит только поработать над собой.

Ты сильно вырос и понял, что стал выглядеть так же, как взрослый, и злишься, если окружающие относятся к тебе, как к ребёнку. Ещё бы! У тебя появилось собственное мнение по многим вопросам, ты разумнее, чем был ещё совсем недавно, и ты готов к самостоятельным решениям. Почти, да не совсем. Да, ты можешь чувствовать себя развитым физически, но твой мозг ещё не развит до конца, особенно важная его область – так называемый префронтальный кортекс, отвечающий за контроль над эмоциями, здравый смысл и трезвое принятие решений. Разовьётся эта область годам к 16-18, а до этого ты не всегда можешь оценить последствия своих поступков и контролировать своё поведение. Когда ты выбираешь между несколькими вариантами, тебе очень хочется сделать то, что доставит больше удовольствия, а не то, что нужно в данный момент. Ты даже найдёшь уйму аргументов в пользу самого привлекательного для тебя варианта. Например, когда тебе предстоит выполнение скучных уроков, а друзья зовут погонять в футбол, не удивительно, что вдруг отыщется с десяток аргументов в пользу активного образа жизни.

В 1960-х годах американский психолог Уолтер Мишел провёл интересный эксперимент: детей 4-7 лет вводили в комнату, в которой были только стол и стул, а на столе лежало аппетитное сладкое угощение. Перед детьми стоял выбор: они могли съесть угощение сразу, или подождать 15 минут, пока учёный выйдет и вернётся, и получить ещё одно. Кто-то поддался искушению и остался без "бонуса", кто-то проявил терпение. Учёный проследил дальнейший жизненный путь этих детей. Оказалось, что способность отказываться от минутной радости ради будущей выгоды связана с успешностью во взрослой жизни. Дети, проявившие выдержку, стали успешными взрослыми; среди них было мало страдающих от алкоголизма, наркомании, ожирения, депрессии. Мы уверены, ты бы с блеском прошёл тест Мишела, но у жизни большой набор "искушений": помочь товарищу или посмотреть фильм, лечь спать или посидеть в интернете – и так до бесконечности (уроки или футбол с друзьями). Пока твой мозг ещё развивается, тебе стоит много раз подумать, прежде чем совершать значимые для тебя решения во всех сферах жизни.

Например, пока ты учишься в школе, твоё здоровье не очень тебя беспокоит. Да, ты знаешь, к примеру, что курение вредно повлияет на твой организм, особенно на состояние сердца и лёгких, но думаешь, что до явных последствий жить да жить; ты не следишь за пищей, которую ешь, за режимом дня, думая, что это никак не отразится на твоём будущем здоровье. Однако, как доказал Мишел, наше будущее зависит от решений, которые мы принимаем в этот самый момент. Отказаться от удовольствия "прямо сейчас" ради выгоды "потом" – не всегда легко, но это то, что сделает тебя здоровым и успешным в будущем.

Твой мозг реагирует на гормональный бум перепадами настроения, но не прекращает развиваться. Густые нейронные сети, образовавшиеся в мозге в детстве, снижают эффективность процессов мышления (вот почему маленькие дети, старательно завязывающие шнурки на обуви, зачастую забывают надеть носки перед обувкой). Чтобы мозг стал эффективным, нужно удалить связи, которые ты больше не используешь, и укрепить те, которыми ты пользуешься постоянно. Ты становишься тем, что делаешь каждый день. Спорт, учёба, занятия музыкой и иностранными языками сохраняют одни связи, а бесконечные переписки в интернете, лежание на диване – другие. Самое время решить, с каким багажом ты хочешь двигаться дальше.

Читайте далее о том, как развивается тело с 20 лет до бесконечности